【花粉対策】目のかゆみ・鼻づまりに悩む私がやっている対策10選

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「なんだかぼーっとしたり、頭痛もある」

花粉症の方は、こんな症状でお悩みの方が多いのではないでしょうか。

そうすることで、症状が重度になるのを抑えられるそうです。

薬を飲んでいれば、症状は軽くなりますが残念ながら万全ではありません。

せっかくの春なのに、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどでお出かけが億劫になるのはもったいないですよね。

そこで、今回は私がやっている「誰でもできる簡単な花粉対策1０選」を紹介していきます。

これで外出時に花粉が飛んでいても怖いものなし♪

目次をタップすると、読みたい箇所にジャンプできます。

まずは、外出する時に私がやっている対策を紹介します。

花粉を予防するには、マスクに加えて、「メガネ」や「帽子」を着用することがおすすめです。

しかし、見つけました！

目がかゆくなる頻度が圧倒的に減りました。

楽天、Amazon、Yahoo！ショッピングでも購入できるので、ぜひチェックしてみてください。

花粉対策スプレーを頭に振りかける

手軽で持ち歩きやすいので、安心材料として吹きかけています。

鼻に塗り薬を塗る

マスクを外した時にも効果があるのは嬉しいです。

そこで、帰宅した時に私がしている対策について紹介します。

コートは玄関で脱いで、部屋に持ち込まない

部屋の中に花粉が付いた上着を持ち込まないようにしています。

服や髪をよく払ってから入室

服や髪に見えない花粉はたくさんついているので、よく払ってから部屋に入っています。

入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔

メイクをしていなければ、洗顔もしています。

私の場合、目薬をつけていても目がとってもかゆくなってしまうので目のうがいをしています。

「コンタクト」を付けている人は外さないといけないので、注意が必要です。

窓やドアをなるべく閉めておく

洗濯物は室内干しや乾燥機を使用

外干ししてしまうと、洗濯物に花粉がたくさん付着し、家の中に入り込んでしまいます。

対策するのってお金かかりますよね～( ;∀;)

こまめに窓際を掃除

空気清浄機を使用する

「空気清浄」「ヒーター」「扇風機」の3役の機能がついているので、1年中使っています。

花粉などPM0.1レベルの微細な粒子を99.95％除去してくれるので、生活には欠かせません。

我が家が使用しているダイソンに限らず、「空気清浄機」は花粉を除去してくれるのでおすすめです。

空気清浄機の購入を考えている方で、迷われている方は「レンタル」という方法もあります。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。